晚餐菜谱大全500道减肥

减脂篇6:一周减脂食谱在这里。下面是我之前一周的饮食，因为在学校可能没那么丰富：周一：早餐：蒸鸡蛋1个，高钙牛奶1盒。午餐：冬瓜汤1小碗配米饭(1两)，凉拌1000块。晚餐：一个玉米和一个苹果。主食：冬瓜汤。推荐理由：冬瓜脂肪很少，热量很低，膳食纤维含量很高。还能在减肥的同时补充身体。

100种简单减肥晚餐食谱

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最佳晚餐减肥食谱做法

女性日常减肥禁忌饭后“三要素”，让体重轻松回到两位数。基本上都是美女。大多数人的减肥食谱，最重要的一条就是不吃晚饭。从热量摄入的角度来说，不吃晚饭确实能帮你减肥，因为一整天的热量仅限于早餐和午餐，一餐吸收的热量少，自然能帮你减肥。其实从减肥的角度来说，每天吃的热量应该在500卡以内，一个.

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减肥晚饭菜谱

洋葱和它是绝配。经常吃就相当于“清肠”，身体放松。作者：小酥肉热爱美食。最近边肖也开始减肥了，但是很无奈的是最近经常发生便秘。便秘是减肥路上的绊脚石。肠道不通畅，体内的废物无法及时排出，减肥的效果会差很多。前几天，边肖的一个健身教练朋友在朋友圈晒菜谱，发现自己的晚餐很有规律。每天，他的晚餐是一碗糙米。

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