跑步可以消除脸上的脂肪吗

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⊙▽⊙ 跑步可以减脂肪吗陈文主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 身体上面的脂肪量明显的增多我想要通过跑步的方式减脂肪跑步可以减脂肪吗？医生答]: 跑步可以减脂肪，通过长时间跑步确实能达到减脂肪的效果，但是减脂肪的效果不是特别的明显，需要长时间坚持。身体上面的脂肪比较多，可以到大型的医美机构通过冷冻溶脂或者是抽脂手术的方法来治疗，可以帮助脂肪和组织尽快的溶解掉。跑步能减脂肪吗金骥主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 我的身体肥胖的比较严重，想要通过跑步的方式减掉身上的脂肪，跑步能减脂肪吗？医生答]: 跑步通常能够起到一定的减脂肪作用。在跑步的过程当中可以促进体内的血液循环加速脂肪燃烧，随着身体新陈代谢排出体外，达到辅助减肥的效果，通过跑步进行减肥需要半年左右才可以看到明显的改善，而做冷冻溶脂手术在一周左右可以看到明显的效果。减肥期间要避免热量比较高的食物，术后短期间内不能做剧烈的运动。

跑步可以消耗脂肪吗？赵振宇主治医师黑龙江中医药大学附属第一医院跑步是可以消耗脂肪的，但是要在正规医生的指导下进行，否则容易导致出现膝关节损伤的情况。另外还需要配合节食。也可以到正规医院进行吸脂手术进行减肥。跑步能减脂肪吗高霞副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院[患者问]: 腿部脂肪堆积比较严重还影响了腿部的美观我现在想要通过跑步减肥跑步能减脂肪吗？医生答]: 跑步是能减脂肪的，可以促进皮下脂肪分解和燃烧。跑步是有氧运动，可以促进体内新陈代谢和血液循环，还能将局部多余的脂肪分解掉。在跑步减肥之后，如果体型没有得到改善，需要及时到医院做检查，最好选择光纤溶脂或者是超声波溶脂的方法治疗。

跑步能减脂肪吗韩雪峰主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 问题描述：（女，26岁）跑步能减脂肪吗[医生答]: 一般而言没有问题，跑步过程中，人体会消耗大量的热量，而消耗热量的同时，脂肪也会被消耗。但通常要长期坚持才能达到比较明显的效果。若体内堆积较多的脂肪，建议去医院做吸脂手术，能在较短的时间内达到瘦身的效果。跑步能减脂肪吗王晨超主治医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 由于肥胖，我做一件事的时间是正常人的三倍，一直很讨厌这样的自己，所以决定开始减肥，跑步能够减掉脂肪吗？医生答]: 跑步能够减掉脂肪应该是每个人都知道的常识吧。跑步属于一种全身运动，跑步的过程中就在消耗人体能量。并不是说只要进行了跑步就能够减掉脂肪，脂肪大部分的产生原因都是吃出来的，在进行跑步的同时，应该尽量避免或者减少多盐重口油腻的食物。

跑步减脂肪吗？严玲玲主任医师武汉科技大学附属天佑医院跑步是一种非常有效的减脂有氧运动，运动缓慢，随着时间的推移，你会消耗越来越多的脂肪。但这并不意味着你跑得越快，你消耗的脂肪越多，因为有氧运动也有一个关键点，一旦强度太高，它就会跳得太快进入无氧运动领域，这不会消耗脂肪。跑步可以减脂肪吗赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院[患者问]: 问题描述：（男，20岁）跑步可以减脂肪吗[医生答]: 跑步可以减脂肪，需要长时间坚持才会有明显的效果。通常需要每天坚持跑半个小时或者是一个小时左右，不仅能够增强个人的体质，也能帮助新陈代谢加快，有助于体内多余的脂肪或者是热量，达到快速燃烧和分解，对于减脂期间会有帮助。跑步的同时还需要结合饮食的控制，避免吃一些高热量或者是高脂肪的食物。

跑步可以消耗脂肪吗？李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 很多人想用跑步来减肥，都坚持不下来，跑步可以消耗脂肪吗？医生答]: 长期坚持跑步不但可以帮助身体消耗多余的脂肪还有利于四肢的匀称。重要的是经常跑步锻炼的人有一种由内而外的朝气和活力。当然这个跑步力度还是要适量了，速度一定要很慢，根据自己的体质而行。跑步能减脂肪吗？张虎副主任医师山东省千佛山医院跑完步还能减掉脂肪，这是一种很好的减脂方法，可以经过锻炼来加速代谢分解，将身体多余的热量消耗掉，经过跑步的方式减脂，瘦腿的方式是非常绿色健康的，而且还能增强体质，不会表现出副作用，这种方法对于瘦腿也是有一定效果的。