怎样可以长高男生17岁左右

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?﹏? 17岁男生怎么做才能长高？孙书珍主任医师山东省立医院[患者问]: 17岁男生怎么做才能长高？再一年就高中毕业了，个子一直在1米65，平时每天都进行晨跑，每天都喝一杯牛奶，可是效果好像不大，有什么方法能让我长高吗？有什么方法能让我长[医生答]: 可以尝试进行中医调理增高。通过中医疗法调理身体，将肾脾胃三个脏腑进行统合，均衡体内气血循环，促使丘脑垂体系统分泌内源性生长因子，刺激激活身体的骨骼结构，让骨头内的“海绵组织”不断分裂，增生生骨细胞拉长骨骼，从而快速长高。17岁男如何长高？张媛媛副主任医师北京大学人民医院[患者问]: 176cm 将近一年未长高，希望得到合理建议，如怎样饮食，怎样运动，等。建议尽量都有效，谢谢。医生答]: 加强营养适当补钙，经常进行运动锻炼促进增高情况，一般情况饮食加强营养，适当补钙，可以经常进行跳跃伸展悬吊等运动促进增高情况，必要时骨外科检查。

˙△˙ 17岁男生如何长高呢张媛媛副主任医师北京大学人民医院[患者问]: 我比我周围的男同学矮一点。此外，在过去的两年里我并没有长。我更担心我不会再长高了。虽然男孩长大以后，但他们现在几乎是成年人了，害怕错过最好的生长期。所以我想问，医生答]: 首先，不应该熬夜。晚上充足的睡眠是保证成长的最重要因素。晚上睡8个小时。此外，他应该吃富含蛋白质和维生素的食物，睡前喝250毫升牛奶，多做跳高、篮球和其他运动来帮助他长高。怎样男生能长高杨小凡副主任医师山东大学齐鲁医院首先要均衡饮食，不要挑食。由于儿童在日常生活中需要大量的营养供给。当营养缺乏时，身体的发育就会受阻。第二，在空闲的时候应该多做运动，比如打篮球。这种锻炼对身材矮小的男孩来说无疑是提高身高的好方法。最终的睡眠还是要充足的。由于人体在睡眠时，身体的长高会非常明显。

ˋ﹏ˊ 17岁男生如何长高呢陈伟主治医师马鞍山市人民医院可通过充足的睡眠，适当的锻炼以及营养的补充，来达到长高的目的。身高的发育主要受体内生长激素的影响，生长激素在晚上分泌的比较旺盛，所以保证充足的睡眠，有利于身高增长。适当的运动能够起到舒筋展骨的功效，对身高的发育也是非常重要的。充足的营养物质，有利于身高的增长。怎样才能长高，我17岁温天莲主任医师济南市中心医院[患者问]: 我是一名17岁的高中生，我只有163，怎样才能长高[医生答]: 就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。

男生怎样可以长高黎阳主任医师中山二院[患者问]: 我小时候很高，越大越不长了，现在下168，我想长高，男生怎样可以长高？医生答]: 男生想长高首先饮食需要营养均衡。蛋类，奶制品，菠菜，水果，鱼类等富含蛋白质，氨基酸，矿物质等的食物，在青春期合理食用，均衡搭配，以及合理运动。跳跃，跑步等运动都是帮助长高的良好运动方式。怎样才能长高男生14岁祝丽丽主治医师哈尔滨市红十字中心医院怎样才能长高男生14岁可以通过补充营养、锻炼等。孩子需要确保充足的睡眠，因为生长激素的分泌在睡眠状态下可能达到峰值。因此，应该每天晚上九点之前入睡。在饮食方面，主要选择一些高蛋白和维生素的食物等。此外，应该每天喝牛奶，因为牛奶可以补充钙，是长高的较佳食物。孩子应该多锻炼，尽可能选择一些跳跃运动。

˙ω˙ 男生17还可以长高吗孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院男生17是能够长高的。17岁的时候，正是青春发育期，大部分男生骨骺还没有闭合，因此还有增长的潜力。建议平时注意休息，保持充足的睡眠，充足的睡眠能够促进生长激素的产生，以利于长高。另外，平时多进行一些有利于长高的体育锻炼，比如说打篮球，跳高，跳绳，游泳的运动，最后合理饮食，多吃含钙高、含蛋白质高的食物，合理补充维生素，适当晒太阳等，都对长高具有一定的帮助。因此，男生17还是能够长高的。注意多休息，不要过于劳累，平时多摄取强筋壮骨的食物。男生17还可以长高吗李宏副主任医师北京大学第一医院所以男生17还是可以长高的。