晒瘦肉鸡蛋羹朋友圈

＋▂＋ 鸡蛋瘦肉炒意面简单快手,一看就会By 薯条沾腐乳用料意面 1人份鸡蛋 1个瘦肉 100克菜心 几颗花生油 适量盐 适量太太乐鲍汁蚝油 1勺太太乐鲜鸡汁 1勺腌肉调料 :玉米淀粉 2克生抽 10毫升料酒 10毫升做法步骤1、猪肉切片后放入腌肉调料,拌匀后腌制一会儿2、菜心洗干净后切成片3、锅中放油烧热,倒...

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＋▽＋ #精致一人食#肉末鸡蛋羹一个人也要吃的精致,大家可以试试这道肉末鸡蛋羹,制作简单更是拌饭神器。By 抹茶16用料草鸡蛋 两个葱 一根瘦肉 50g生抽 适量老抽 少许盐 适量油 少许做法步骤1、准备好所需食材2、肉洗干净剁成肉末并加入少许盐调味3、加入一勺生抽将肉末腌制十五分钟4、鸡蛋磕入碗中加入少...

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肉末鸡蛋羹一个人也要吃的精致,大家可以试试这道肉末鸡蛋羹,制作简单更是拌饭神器。By 抹茶16用料草鸡蛋 两个葱 一根瘦肉 50g生抽 适量老抽 少许盐 适量油 少许做法步骤1、准备好所需食材2、肉洗干净剁成肉末并加入少许盐调味3、加入一勺生抽将肉末腌制十五分钟4、鸡蛋磕入碗中加入少...

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精选美食:豆腐羹,酱焖豆腐煲,铁锅炖大鹅,清炒虾仁的做法豆腐羹 材料:内脂豆腐一盒 鸡蛋一个 香葱或香菜两根 火腿一根 瘦肉一小块 生粉小半碗 做法: 1、肉切成肉末,火腿切成丁,香葱切末备用 2、鸡蛋打散备用,尽量打散一点,后面容易搅蛋花 3、生粉加入清水搅拌均匀备用 4、锅内放少量油,放入肉末煸干爆香,然后倒入清水煮开,继续煮五分钟...

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∪＾∪ 美食推荐:尖椒肥肠,豆腐羹,茄汁水豆腐的做法豆腐羹材料:内脂豆腐一盒 鸡蛋一个 香葱或香菜两根 火腿一根 瘦肉一小块 生粉小半碗做法:1、肉切成肉末,火腿切成丁,香葱切末备用2、鸡蛋打散备用,尽量打散一点,后面容易搅蛋花3、生粉加入清水搅拌均匀备用4、锅内放少量油,放入肉末煸干爆香,然后倒入清水煮开,继续煮五分钟5、...

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教你做丝瓜滑肉汤,好吃不腻,每次做的都不够吃丝瓜清热利尿,富含维生素B、C,是有美容功效的食材,夏季炎热,来上一道爽口清甜的丝瓜滑肉汤再妥帖不过。By 戒咖啡用料猪瘦肉 200g丝瓜 1根红薯淀粉 100g盐 适量料酒 半勺胡椒粉 适量生抽 少量鸡蛋 一个姜 两片鸡蛋 一个太太乐鲜鸡汁 1匙做法步骤1、丝瓜去皮切片2、猪瘦肉切片...

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爱意浓浓的汤,南瓜搭配咸蛋黄,营养翻倍口感特别好爱意浓浓的汤,南瓜搭配咸蛋黄,营养翻倍口感特别好我从很早的时候开始就很重视养生,但是胖了以后,只会做鸡蛋羹和鸡蛋瘦肉粥。吃厌了吗?今天教你新技术。那是咸蛋黄乳香和南瓜浓汤。为什么选择南瓜作为食材?因为南瓜中丰富种类的胡萝卜素可以转化为维生素A,维生素A在体内具...

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12款中国人爱吃的家常菜,我偏爱第9道,你觉得谁是你的菜一【肉末鸡蛋羹】主料:鸡蛋、瘦肉辅料:植物油、盐、淀粉、味极鲜、姜、香葱、鸡精、红辣椒、香油、胡椒粉做法:1、把鸡蛋打散,用打蛋器搅拌均匀,加凉水和盐拌均匀,再加少许植物油拌均匀,用保鲜膜盖好,用牙签扎几个小孔2、把蒸锅加凉水,加鸡蛋液,中小火蒸10分钟左右取出3、把...

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让留守老人不再“饭难”“中午食堂的菜是猪脚炖土豆、豆腐炒瘦肉、洋葱炒鸡蛋,还有粉丝肉汤,味道很好!”12时刚过,李一军老人接到了远在广东河源务工的儿子打来的电话,问他是否按时吃了饭。“食堂早、中、晚餐定时开餐,现在不仅是吃了,还吃好了。”李一军开心地对儿子说。李一军是永兴县七甲乡四甲...

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老年人如何合理搭配饮食老年人饮食应合理搭配,均衡营养。控制烹调油和食盐摄入量,少用或者不用动物油,多选用植物油。一日三餐有主食,包括米、面、杂粮等,多吃水果蔬菜,保证“餐餐有蔬菜,天天有水果”,特别是深色蔬菜。适量摄入肉、禽、鱼、虾和蛋类,尽量选择瘦肉,每天一个鸡蛋。 血脂异常者每周3...

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