跑步吃巧克力有什么好处

吃巧克力有什么好处？方南昌大学第一附属医院主任医师【患者问】:问题描述：(男，39岁)吃巧克力有什么好处【医生答】:吃巧克力可以振奋精神，舒缓情绪，使人心情愉悦。黑巧克力中含有黄酮类物质，可以缓解腹泻，防止腹泻引起的脱水。食用少量黑巧克力可以提高胰岛素敏感性，稳定血糖，辅助糖尿病治疗。巧克力含有丰富的可可碱，对人体神经系统有益，对咳嗽有一定的疗效。黑巧克力富含抗氧化成分和不饱和脂肪酸，能促进皮肤的新陈代谢，对身体有很好的保健作用。吃巧克力有什么好处？刘山东大学齐鲁医院副主任医师吃巧克力可以补充能量。巧克力是一种高热量食物，对改善低血糖也有好处。能快速冲击，补充能量，缓解低血糖。巧克力含有咖啡因和可可碱，因此有助于提高神经系统兴奋度，缓解疲劳。但不能常吃，也不能暴饮暴食，否则可能导致热量摄入增加、肥胖、失眠。每天多吃绿色蔬菜和水果。

吃巧克力的好处湖南省肿瘤医院胡小翠主任医师【患者Q】:我很喜欢吃巧克力，所以我要吃好几块。吃巧克力有什么好处？医生]:比如他可以缓解紧张的情绪。紧张时吃巧克力有助于缓解情绪压力，使心情平静。巧克力还有一定的延缓衰老的作用，所以吃巧克力是很好的，但是一定要注意适量食用。适当吃点巧克力还能促进血管弹性，嗯，还能预防心血管疾病。还有增强免疫力的作用。吃巧克力有什么好处？首都医科大学宣武医院李颖副主任医师巧克力含糖量高，还含有一些脂肪类物质。如果血糖降低或出现发烧，口服巧克力后血糖可能迅速升高，可以改善人体目前的身体状况，缓解发烧后的疾病。但不建议长期大量口服。毕竟含糖量比较高，可能会导致糖尿病。可以补充体内热量。大量运动后，没时间吃饭的时候，可以吃巧克力补充能量。里面含有巧克力糖，吃了能让你心情愉悦。好处虽多，但也不能全吃了。吃多了容易引起兴奋，还会引起血压升高，对牙齿不好，容易发胖。

吃巧克力的好处南昌大学第一附属医院主任医师余小林举例说，它可以缓解压力，缓解压力。紧张时吃巧克力可以缓解情绪压力，平静心情。巧克力还有延缓衰老的作用，所以吃巧克力是好的，但是一定要注意适量食用。适量吃巧克力还可以促进血管的弹性，预防心血管疾病。还能增强免疫功能。吃巧克力有什么好处？南昌大学第一附属医院郭志斌主任医师巧克力可以缓解抑郁，使人兴奋；巧克力可以集中注意力，增强记忆力，提高智力；3.吃巧克力有助于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，预防肿瘤和心血管疾病；巧克力中含有儿茶酸，可增强免疫力，防癌，干扰肿瘤的血液供应。

吃巧克力的好处齐谐主任医师桂林市人民医院[患者Q]:我非常喜欢巧克力。我得吃好几块。吃巧克力有什么好处？医生]:巧克力可以缓解脱水，补充人体所需的营养。巧克力含有多种矿物质，如锌、铁等。可以增加人体所需的营养。巧克力还能刺激胃酸，所以胃酸过多的人可以适当吃一些巧克力。但是，巧克力最好不要吃太多，一定要适量食用。边跑边吃巧克力：中日友好医院王艳主任医师【患者提问】:在800米跑比赛中，吃巧克力能及时补充体力吗？

【医生的回答】:这种情况肯定不合适。指导：即使当时吃了，也不会马上消化，转化为能量，所以这种情况下，可以喝点能量饮料。以上建议是针对“边跑边吃巧克力”的问题。希望他们能帮到你，也祝你身体健康！

吃巧克力有什么好处？中国中医科学院西苑医院副主任医师何吃巧克力可以补充人体所需的黄酮类化合物，还可以调节人体免疫力。巧克力含有更多的能量。日常生活中适量吃一些，可以补充身体所需的能量，多酚类物质较多，可以起到延缓衰老或者美容的作用。但是一次不能吃太多。吃多了，脂肪就会堆积。吃巧克力有什么好处？余小林，南昌大学第一附属医院主任医师。可以止泻、防止脱水、集中注意力、增强记忆力、益心、稳定血压等。建议：低糖、健康的巧克力都可以。巧克力含糖量高，对身体有害，容易导致肥胖。