跑步瘦了上身腿没瘦

＞＾＜ 减脂篇四：跑步的正确跑姿我们来看看朴准滴是什么样的跑姿！1.头和肩膀的姿势。人往前跑，就得往前看，头要直，身子要直！不要向左或向右倾斜，上半身微微前倾.我们跑步经常会用一个参数比如步幅，有些人为了增加步幅，会相应的抬高大腿，这样你会发现跑久了腿会酸痛。记得保持大腿向前。

(=｀′=)

跑步的正确姿势，你跑对了吗？作者：以前跑步的时候，我觉得反正就是慢跑，跑步前不需要热身或者拉伸。跑了一圈，自然就热身了。后来发现其实对身体有害，意外收获，膝盖受伤，肌肉酸痛，都是因为没有做好热身，跑步方法不对。跑步姿势很重要。正确的姿势是上身保持挺直，身体稍微前倾，肩膀和手肘放在肩膀上。

╯△╰

╯＾╰

曼妙的牛仔裤美，展现女神的魅力，太美了。无论是运动跑步还是日常休闲，都完美收紧小腿，牛仔裤是简约和显瘦的代表。往往这样的裤子搭配的很好，上身真的不含糊，能让.这样一条牛仔裤短裤对腿型的塑造效果非常好。上身那么好看自然，牛仔裤真的是大时代时尚界面的衍生品。穿起来就是不一样。

∩０∩