训练篮球力量的简单动作

十个动作，可以在家做篮球力量训练。力量在篮球这项对抗性运动中的重要性大家都能理解，但是力量训练一定要有系统有计划的进行。如果你一直在做两个最简单的篮球力量训练-体育频道-手机搜狐今天边肖推荐两个关于篮球力量的训练动作。这两个动作短小易学，需要穿插正常的篮球运动或者投篮。

一、篮球运动力量训练方法

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二、篮球基本力量训练

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三、篮球核心力量训练动作

篮球运动员的基本力量和体能训练方法——肌网那些从事某项运动的运动员，只需要加强身体某些部位的力量。一旦他的球员已经奠定了基础，格罗弗篮球的五个基本训练-百度经验。

四、打篮球力量训练方法

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