训练篮球怎么增加体重

我今年大一。我身高1.80，体重75kg。我喜欢打篮球。我是业余的！你打哪个位置？顺便给个训练方法！谢谢我知道百度既然是业余，1米8，那个位置可以用！我一米七三，打中锋。呵呵，我不够高，就弹来弹去(单手抓框)。你应该是初学者吧？看别人怎么打，看动作和节奏。先和别人打，然后你自然就知道自己打什么位置了。单看身高体重太片面了。高一的时候应该是15/16岁。打篮球体重增加15kg值得吗？知乎增肌导致的体重增加几乎不会影响速度。篮球不是田径比赛。一个人怎么能只练快呢？

我身高1米79，体重130。打篮球可以打什么位置？给予一些指导(特别是在实践中)。谢谢你。百度知道可以打小前锋。如果你擅长运球，全局能力不逊色，可以客串控卫。你175，体重120。你喜欢打篮球和控球后卫。怎么能把体重增加到130？要不要为了增强抵抗力而增肥？我劝你不要长胖，多做力量训练。只要把底板打实，保持平稳，然后练习就可以了。

我身高180，体重70kg。我喜欢打篮球。我想科学的增重，变得更强壮。我应该如何训练自己的速度和篮球技术？百度知道运动和饮食。NBA球员为什么这么强？当他们年轻的时候，他们不吃米饭。他们吃的牛肉混有核桃和杏仁制成的牛奶。米饭其实只是吃饱而已，并没有什么好的营养价值。多吃蛋白质丰富的食物。然后多做运动。篮球技术和速度靠练习。你的天赋再好，还是要靠实践。麦迪就是一个例子。不管你有没有天赋，现在打篮球意味着体重增加15公斤。值得降低你的速度吗？智虎是个普通的篮球迷。高中的时候我就给你暗示过，想玩好，增肥的方法不是只有一个，哪怕是为了玩而增肥。

急！我打球，问怎么增肥。你这么喜欢打篮球~我觉得你不只是想长胖吧~我13，165，请大家给点建议：怎么长胖？如何增肥不发胖？还有打篮球的时候怎么让脚动的更灵活？用哑铃练习.愚蠢的.用哑铃练习.那种只增加蛋白质不增加脂肪的食物，然后多运动，合理运动。

本人16岁，身高173，体重60 15kg。我请人给我设计一个篮球训练方案_百度知道你现在身体偏瘦，需要先加强全身力量。如果没有条件，建议做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲。有时间的话可以每天多跑跑步，可以增加耐力和肺活量。第二个是技术性的。说是打篮球，但那只是经验和基本功。Jhonny1205523179的回答-悟空问答；a如果同时体重增加，要注意所有关节。有的人体重增加，肌肉发达，关节却承受不了：15kg，打篮球。