极速瘦腿_极速瘦腿跟练教程

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快速瘦腿于显明副主任医师扶余市中医院[患者问]: 我的腿上有很多的肉导致我都不敢穿短裙，我想问一下有没有快速瘦腿的方法？医生答]: 腿粗的女孩子可以经常做下蹲运动，这样能够消耗掉大腿内侧的脂肪，这样大腿就能瘦下来了，并且每天洗完澡的时候在腿部涂抹乳液，并且用手按摩，让腿部发热，达到瘦腿效果。还有就是维他命E可以消除水肿，从食物中补充维他命E可以解决水肿造成的粗腿，维他命B有加速新陈代谢的目的，然后把身体内的糖分转化为能量，脂肪燃烧的速度更快，这样腿部脂肪就变少了。怎么瘦腿快速李峰永副主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 由于平时我的工作需要长期的久坐，导致我的下半身堆积了大量的脂肪，腿部变得非常的粗。怎么瘦腿快速？医生答]: 可以平时通过慢跑的方式瘦腿比较快速，慢跑能够有效的消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，能够达到瘦全身的效果，同时也可以适当的做一些跳绳运动，对于瘦腿也有显著的效果。平时要减少久坐的时间，适当的起来活动一下腿部，以免会使脂肪堆积严重。

∪▽∪ 怎样瘦腿快？王克明副主任医师中国医学科学院整形外科医院坚持体育锻炼，合理饮食。空蹬自行车是一种很简单有效的瘦腿运动，每晚睡前做几分钟，这种方法对瘦大腿根部的肉很有效，在做这种运动的同时还可以看看书。平躺在床上，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几次到100次即可。在就是每天多喝水，水是生命之源，给身体补充足够的水分，可以促进新陈代谢，带走体内的垃圾。多喝水，也能让你的肌肤保持水嫩。另外要少吃零食和膨化食品，多吃水果，特别是苹果、香蕉、奇异果等对减肥有好处的水果。瘦腿快方法？徐逸副主任医师华中科技大学同济医学院附属同济医院第一、运动锻炼，如晨跑、快走、骑自行车、跳减肥操、踢球、跳高、跳远等等都可以达到瘦腿的效果。切记一定不能久坐。第二、控制饮食，最好不要吃高脂肪和高热量的食物，能吃一些新鲜的蔬菜和水果。

●﹏● 怎样瘦腿快？陈文主任医师中国医学科学院整形外科医院可以考虑使用吸脂手术来吸掉腿部的脂肪。腿部吸脂手术约500~2000元/部位，具体价格与需要抽取的脂肪量、面积等因素有关，还受到地区、医院、医生技术等因素的影响。做完抽脂手术后，在恢复期间要严格遵照医嘱，做好护理工作，注意观察渗出物，以免细菌感染。由于抽脂手术是通过外力抽取体内多余的脂肪，达到减肥的效果，所以抽脂后皮肤可能会有一些弹性不足，这就需要个人后期做相应的保养。建议做完腿部吸脂手术后，等手术恢复后，不要偷懒得过且过，要坚持做适当的腿部运动，让吸脂手术的效果得到比较持久的保持。快速瘦腿王燕主任医师中日友好医院[患者问]: 小腿很粗，肌肉型，有什么快速瘦腿的方法吗？医生答]: 病情分析：平常看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。指导意见：每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品，然后用两手不停的拍打。然后用半个小时的时间做这个动作，坚持下来一个月就能看到腿部减肥的效果哦。