排肠道垃圾什么糖果最好

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吃什么对肠道好又清理肠道垃圾董玉振主治医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 这几天不知道是怎么回事，经常会出现便秘的现象，后来听医生朋友说，可以吃一些食物来清除肠道的垃圾，吃什么对肠道好又清理肠道垃圾？医生答]: 对肠道好又清理肠道垃圾平时可以吃一些豆皮、全谷物或者是含有麸皮的谷类等，也可以适当的吃一些绿色的蔬菜或者是富含纤维素比较丰富的蔬菜水果等都可以有效的清理肠道中的垃圾。比如说平时吃一些青菜、韭菜和青菜等，平时还可以增强运动，这样可以加强肠道的蠕动。如果患者经常便秘者，也可以通过运动饮食来改变。吃什么对肠道好又清理肠道垃圾余筱琳主任医师南昌大学第一附属医院可自制松子仁糖加土豆蜜膏，用于便秘的治疗。一、松子仁糖首先在锅里放上白砂糖和水，用文火煎至粘稠，然后加入松子仁，搅拌均匀。持续煎煮，不粘手时，停用，将砂糖倒入盛有食用油的盘中，待凉后，将砂糖切成小块，即可食用。能润肠通便，用来治疗肠燥便秘。二、马铃薯蜜膏。首先把土豆用榨汁机榨汁，然后把土豆汁放在锅里煎至粘稠，然后加入1倍于土豆汁的蜂蜜，煎到粘稠为止，停下来，装瓶备用。能补脾益气，可用于气血不足所致便秘。

吃什么可以清理肠道垃圾方承康主任医师南昌大学第一附属医院食用芹菜能清除肠道垃圾。由于芹菜是高纤维食品，具有抗肿瘤的功效。在消化道内消化后，芹菜汁浓度增加，抑制了肠道内细菌产生的致癌物。西芹还能促进胃肠蠕动，有助于消化，使胃肠道中的有毒物质随粪便排出体外。西芹中还含有丰富的铁，是缺铁性贫血患者最好的食材。还可以吃些水果来清除肠道中的垃圾，如香蕉。吃什么能清理肠道垃圾？牟小东副主任医师常州市武进中医医院平时可以适当多吃香蕉、火龙果、西梅、猕猴桃、西兰花、西红柿以及各类粗粮，含有丰富的膳食纤维，能够使胃肠道蠕动，促进肠道内消化物代谢。也可以适当饮用蜂蜜水，具有与排毒养颜的功效。部分患者存在肠道菌群紊乱，还可以适当服用肠道益生菌，能够抑制有效菌繁殖，否则肠道菌群紊乱也会对消化功能造成影响，不利于肠道毒素代谢。平时也要坚持运动，更有利于肠道功能恢复。

吃什么可以清肠道垃圾郭立芳主任医师河北省中医院1.苹果。苹果中富含丰富的膳食纤维、维生素以及各种微量元素等，能够改善胃肠功能，促进胃肠蠕动，从而清除肠道垃圾。2.绿色青菜。常吃韭菜、小白菜、芹菜等，也可以起到促进胃肠蠕动的作用，以清除肠道宿便、毒素。3.服用益生菌，比如双歧杆菌等，通过改善肠道环境也可以促进排便，清除肠道垃圾。吃哪些东西可以清理肠道垃圾李华山主任医师中国中医科学院广安门医院1、含有较高纤维素的蔬菜或者水果，比如苹果、香蕉、梨子、蕨菜、菜花、菠菜、芹菜、南瓜、西瓜、冬瓜等，可以润肠通便；2、蜂蜜水，具有很高的营养价值，还具有润肠通便的作用；3、黑木耳，含有比较粗的纤维，也可以帮助清理肠道；4、绿豆汤，含有丰富的维生素B及蛋白质，也可以帮助清理肠道；5、怀山药，含有可溶性纤维素，有利于改善消化系统，也能够帮助清理肠道。肠道垃圾是老百姓的俗称，其实是指积存在肠道内尚未排出的粪便，又称为宿便。肠道本身是储存和吸收食物残渣的位置，只要肠道蠕动，粪便就会不断排出体外。平时少吃油腻、煎炸、辛辣刺激性食物，避免吸烟、饮酒，少喝浓茶、咖啡等，都有利于清理肠道。

吃什么可以排宿便清肠道周国建主治医师河北大学附属医院患者可以口服一些香油或者橄榄油来促进胃肠道蠕动、促进肠道内宿便的排放。患者要注意平时是不是经常便秘，便秘的表现常见的有排便困难、排便过程费力、三天以上不解一次大便，或者大便是球状的、大便比较干燥。患者养成一个良好的排便习惯，每天定时排便，多喝水、多吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜有助于刺激胃肠道蠕动，缓解便秘的表现。便秘严重的时候可以口服一些渗透性的泻药来促进粪便的排放，比如复方聚乙二醇电解质散。吃什么可以排宿便清肠道彭文琦副主任医师钦州市第一人民医院可以排宿便清肠道一般需要多吃一些含有纤维素的食物，比如芹菜、油菜或者是香蕉等。这些食物都具有润肠通便的效果，可以促进肠胃的蠕动，帮助宿便得到排空。部分患者还可以适当喝一些蜂蜜水或者是淡盐水，可以清理肠道内的垃圾和毒素。如果宿便比较严重的话，可通过腹部按摩或者是结合服用泻药的方式治疗。

清理肠道吃什么比较好刘铁刚主治医师锦州市中心医院1、黑木耳黑木耳和菌类食物具有良好清洁和解毒的作用。黑木耳所含有的植物胶质有较强的吸附能力，可吸附残留在人体肠道内的杂质，清洁肠道。经常食用黑木耳可以清肠道排肠毒有效的清除体内污染物质。2、玉兰根玉兰根，是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。玉兰根本身所含的多种营养成分，使得它具有改善人体内分泌紊乱，调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效。3、酸奶酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘。酸奶中所含的多种酶，还可以促进消化吸收。4、魔芋魔芋是又名的肠道“清道夫”，能够清楚肠壁上的废物。魔芋特有的束水凝胶纤维，可以使肠道保持一定的充盈度，促进肠道的生理蠕动，使粪便软化，加快排便速度，减轻肠道压力，解除便秘之苦。5、海带海带就有很好的排出肠道毒素的作用。海带所含有的角质能够促进体内放射性物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。海带中的褐藻酸还能够减慢肠道吸收放射性元素的速度，对放射性元素锶及重金属镉都有促排作用。6、莲藕莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。吃什么可以排宿便清肠道黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院白菜、白萝卜、冬瓜、苹果、桔子等水果具有润肠通便的功效。早上可以喝一杯淡盐水或蜂蜜水，以清洁肠道，促进排便，每天要养成良好的排便习惯，少吃零食、高脂肪、高热量的食物，这些都有助于清洁肠道中的排宿便。日常生活中要多运动，不要熬夜，适当的跑步、游泳、健身等，能够刺激肠道蠕动，促进身体健康，对于预防和缓解便秘也有很好的效果。