训练篮球必练的8个动作

健身成长手册 篇九:男人强不强看这里,11个腹肌训练动作在家就能练【赤壁说】记得上大学的时候,喜欢打篮球,那时候一个寝室四个兄弟的体脂率都很低。每每掀起跨栏背心擦汗,巧克力般的腹肌线条都会惹人羡... 助力稳定的保持每一个训练动作,竖纹和颗粒增大了与身体的摩擦力,让运动更加安全,加长设计,适合身高高的男生。 速干衣速干衣透气性好,不...

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∪０∪ 若只看手臂肌肉,NBA历史最强5人都有谁?现役仅1人上榜打篮球对于上肢力量要求更高,毕竟大多数篮球动作都是靠双手来完成。想要上肢力量出色,那就得练,训练强度上去了,手臂肌肉自然不会差。当你手臂肌肉达到一定级别后,就会出现我们常说的“麒麟臂”,这是对于手臂肌肉最大赞美。那在NBA历史上,只看手臂肌肉最强5人是谁呢,小编给...

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肌肉不练到酸痛,健身是不是就没有用?或完成一项新的练习动作。比如之前一直踢足球,现在改篮球了。 2、锻炼时变换动作的先后顺序。比如练胸肌,之前一直是先卧推再夹胸,现在改为先夹胸后卧推。 3、增加运动的负荷强度。比如杠铃深蹲之前负重50KG,现在改为80KG。 从以上三点可以看出,只要进行一定强度的新练习...

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玉屏娃娃:逐梦体育 乐享寒假运球等篮球基础训练,脸上洋溢着欢乐的笑容。学生王梓涵说:“我练篮球已经4年了,学会了投篮、假动作,还有运球,希望我的球技越来越厉害。”体育运动不仅可以提高学生们的精神风貌,还可以提高他们的身体素质,促进发育成长。“我非常喜欢打篮球,因为打篮球可以长高,希望我打篮球...

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