什么菜适合蒸着吃且营养_什么菜适合蒸着吃且营养

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╯△╰ 给家人多吃这几款家常菜,制作简单,营养丰富,越吃越健康蒜蓉腐竹蒸排骨 腐竹放温水中泡发,大约泡30分钟,腐竹用刀成腐竹段。 排骨清洗干净,用刀斩排骨小段,放盆中。 蒜去皮清洗干净,放案板... 娃娃菜清洗干净,从中间劈开,再次劈开,劈成四半。 锅里放适量的油,油烧热。放辣椒,姜片八角,花椒,桂皮翻炒均匀,煸炒出香味,放入排骨翻炒...

鲈鱼别再蒸着吃了,快试试这个做法,一周吃三次都不腻,鲜香味美买回来的鲈鱼别再总是蒸着吃了,今天教大家一种家常做法——生煎鲈鱼,这道菜不仅做法简单,而且营养又美味。 接下来,我们开始处理鱼肉。从鱼的尾部直刀切下去,再把刀放平,把鱼肉片下来。根据个人口味,把鱼肉切成均匀的小块。 把切好的鱼肉放入一个大碗中,加入一勺食盐、一...

ゃōゃ 3月这菜使劲吃,全身是宝,很多人却当草,鲜嫩营养,蒸着吃真香导语:3月这菜使劲吃,一润肠,二润肺,三解毒,鲜嫩营养,蒸着吃真香! 春暖花开,万物复苏,又到了一年中野菜最鲜最嫩的时候。话说家住农村就是好,有着天然的吃山野菜的优势,不管什么时候想吃了,拐起篓子拿起铲子,到山上不一会儿就能采上一篓,纯天然绿色的山野菜吃着放心又美味! 每...

大热天,这菜多给家人吃,蒸一蒸实在太鲜了,营养清火气,别错过大热天,这菜多给家人吃,蒸一蒸实在太鲜了,营养清火气,别错过。小满节气一过,南方就开始了炎热的盛夏时节,最近的气温一直是高温多雨的状态,闷热潮湿特别影响食欲,这个时候就适合吃一些清热开胃的下饭菜,蒸菜也是不错的选择,夏天和苦瓜是绝配,苦瓜清凉解暑,做成苦瓜酿肉简直不...

＞△＜ 适合秋天吃的4道家常菜,营养丰富又解馋,中秋飘香,全家爱吃今天我要和大家分享几道适合秋天吃的家常菜,它们既色香味俱全,又营养丰富,让你中秋佳节能够端上桌,老人孩子都爱吃。芋头蒸排骨芋头蒸排骨是一道色香味俱佳的家常菜品。新鲜的芋头搭配嫩滑的排骨,口感丰富,营养丰富。首先,我们需要将排骨剁成小块并腌制,让其入味。然后,将芋...

红烧小黄鱼小黄鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、硒等营养成分,不管是蒸着还是红烧吃都是不错的,肉质鲜嫩,而且没什么刺,适合老人小孩。 今天这道红烧... 就把鱼涂抹一层薄薄淀粉,再开大火热油煎至,鱼皮就不会破了。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的...