跑步吃什么药保护膝盖

保持正确的跑步姿势，运动时保护好膝盖。很多人在跑步后都会感到膝盖疼痛，那么在长跑过程中如何保护膝盖呢？首先要保持正确的跑步姿势。初跑者总是迈得太大，但是迈得太大会对膝盖造成很大的影响。跑步时落地很重要。你要尽量让脚掌着地靠近身体中心线，着地时把小腿向后勾，这样会有效果。

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≥▽≤ 跑步，骑马，游泳，什么运动不伤膝盖？跑步，骑马，游泳，什么运动不伤膝盖？你对膝盖了解多少？膝盖：又称膝关节，是人体最大、最复杂的关节。它主要由大腿骨上部(股骨)和小腿下部组成.那么运动中如何保护膝盖呢？跑步、骑车和游泳哪个更伤膝盖？跑步失误在跑步中，前腿后脚着地的时候，会因为重心的原因造成很多多余。

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跑步伤膝盖？不跑就别乱说。如果你不锻炼，你可能会伤到你的膝盖！所以有了“跑步只伤膝盖”的说法，跑不跑成了很多跑者纠结的问题。跑？软骨磨损会进一步加重吗？不跑吗？没有这个最大的爱好，人生还有什么乐趣？其实除了跑步，久坐的生活方式也会损伤膝盖。你该如何选择？1.关节软骨是运动的保护神。关节表面覆盖着一层薄薄的软骨，这是积极的.

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