平板支撑有什么好处能减肥吗_平板支撑有什么好处能减肥

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运动生活 篇六十五:说说健身这些坑,你跳进去几个?1.不要相信局部减肥相信很多人一开始练习就是练腰腹了,平板支撑、俄罗斯转体、卷腹,等等。当然,这些都是好动作,我也会每周拿出一天来专... 不如用大运动量来实现全身的锻炼、新陈代谢。最后,也欢迎大家说说自己在健身路上遇到的各种问题。查看文章精彩评论,请前往什么值得买...

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