啥是内家拳_啥是内家拳

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内家拳指迷,练功夫中什么才是真的松就好像内家拳不练器械一样,好像那如钢似铁、摧枯拉朽的武功境界只要有个“松”字,就可以不期而至,不练而得。任何拳术从来不排斥力量的训练,比如拳击,散打、泰拳、空手道等等,更有大量的功力训练,而且练完了也没见把身体练僵了,反而更加灵活。而内家武功更是如此,至于步幅之...

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形意拳翻浪劲,八卦拳蹚泥步,太极拳摸鱼功,同样是内家拳为什么差异...与其他内家拳有很大的区别。八卦拳的步法是蹚泥步,有过蹚泥经验的人会知道,在泥地中行走时脚下有阻力,身体的重心是落在脚上。可是,蹚泥的时候并不仅仅是阻力,脚下还是滑溜溜的,吃不住劲,稍不小心就会滑倒。 蹚泥的感觉还有点像在冰面上行走,或者在冰冻的雪地上面行走,上面...

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内家拳拉大筋训练法在这里我要向大家介绍的是你们练柔韧很少用到或没有用到过的内家拳之拉大筋练法(中国原传武学谓之:"揉筋大法",我们现在称之为功架大形起伏),我的实践证明效果非常好,对腰髋的灵活性、上下肢的互动性、身体的稳固性、整体的功力有特别的功效。方法:先在地上画一直线,①而后前...

走出这些误区 练就真正内家拳传统内家拳,在理论和实践上都借鉴了宗教发展的成果,尤其是道教内丹理论的成果。传统内家拳首要目的是追求养生、长寿,可以说是对于一种养生运动方式的长期实践总结。但由于种种原因,当前真正内家拳的实践并没有得到普及,因此,内家拳练习者应该知道并尽量避免走入误区。一、...

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为什么说搏击的第一时间,只有内家拳能够做到。搏击的第一时间和第二时间,分别是指:身体的第一反应的瞬间,第二时间是身体第二个反应时间,以拳击为例,要攻击对方之前,一定要先拉回拳头在出击,如果以连续动作而言,便是第一时间拉回,第二时间进攻,拳击属于典型的外家拳。 内家拳是以内劲为力量之源,内劲是积蓄在身体里面,随...

内家拳中的螺旋力修炼秘法亦为我国传统内家拳之精髓。历代拳家皆奉之为"不传之秘",真正掌握本功法、功力的人过去不多,现在更少。其力如车轮切削,所遇之物无不被离心力击出。对方如主动进攻,一旦与我方间架相融之,一刹那间,必会产生一种不可抗拒之力,令对手反弹而起,挨身即被摔出。此功精熟...

学习内家拳不可不知之理(孙存周)

内家拳易筋易骨传统内家武学,并不似下腰、劈叉般要求韧带的柔软,并无超越人体极限,类似“老虎凳“般的练法,而是正确认识生理范围,有效整合周身环节,杜绝一切有违生理的手段。皮腠皮腠,解剖结构名,即皮肤腠理,是人体卫外的屏障。腠理系指皮肤、肌肉的纹理。分皮腠、肌腠等。有时又指皮肤和...

养元气—内家拳的宗旨“内练一口气”在很多练习内家拳的专家那里,也多只剩下嘴炮了,甚至有的连嘴炮都没了,直接反对内力,说内力太玄幻,此等人更为可恶,别人挂羊头卖狗肉,他们挂着传统功夫的名,却在反对着传统功夫。内家拳的核心功夫就在于这“内练一口气”,温养元气是内家拳的第一宗旨。传统内家...

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得此文尽解太极精髓,看看有没道理?内家拳(太极拳)导论 太极拳为全球第一大拳种。中国武术国粹代表拳系。中国三大内家拳(太极拳、形意拳、八卦掌)之一。是中国传统文化的载体和符号。它是用身体诠释和表达中国传统哲学的学问。 武术区别于其他门类学问的本质,就是具备克敌制胜、强身自卫的功能。任何一种拳...