苹果搭配什么辅食润肠通便

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哪些水果润肠通便邢龙副主任医师淮北市人民医院[患者问]: 问题描述：（女，22岁）哪些水果润肠通便[医生答]: 富含纤维素的水果如苹果、香蕉等，可润肠通便，香蕉中含有丰富的淀粉，可润肠通便，促进肠道蠕动，同时，还可迅速补充身体内的蛋白质和糖。但香蕉和猕猴桃含糖量较高，且寒性较大，因此脾胃虚寒、糖尿病患者不宜食用。推荐水果在餐后食用，对肠胃刺激较小，同时，香蕉建议等熟透后再食用，这样更能润滑肠道，通便效果也更明显。吃什么水果润肠通便？张春梅副主任医师滕州市中医医院可以适当的吃雪梨，火龙果，猕猴桃，香蕉等水果。但是要防止进食一些容易上火的水果，比如菠萝，菠萝蜜，榴莲，荔枝，龙眼等。禁食这些容易上火的水果，不但不能起到润肠通便的作用，也可能会造成病人表现出咽喉部的疼痛，不利于病人的身体健康。

哪些水果润肠通便？陆忠凯副主任医师苏州市立医院通便润肠的水果主要有火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉，橙子，橘子，李子等等，这些水果都有润肠通便的功效。不过要注意这些水果不能服用的过多，可能会导致病人表现出拉肚子的情况。吃什么水果能通便润肠？吴改玲主任医师北京积水潭医院可以吃香蕉、猕猴桃、番茄、苹果、橘子、草莓、菠萝等水果可润肠通便。猕猴桃含膳食纤维很高，也可以进一步提高肠胃的蠕动能力，促进排便。番茄含有大量的果胶，增加人体的饱腹感，加快新陈代谢，改善便秘。苹果含有大量膳食纤维、果胶，可以保护肠壁，调整肠道功能的功效，有效清除肠道，排出毒素。柑橘含有膳食纤维，也是有利于肠道蠕动和消化。草莓含有丰富的维生素、膳食纤维。菠萝可以清肠排毒素，菠萝酶还可以有效的分解食物中的蛋白，促进消化吸收，增加肠胃蠕动，从而润肠通便。

吃什么水果能通便润肠？徐俊丽副主任医师西安市第一医院1，香蕉，香蕉中富含纤维素和维生素，香蕉进入到肠道后能造成高渗性环境，刺激肠道分泌，将水分吸收到过燥的粪便中，起到润肠通便的作用。2，葡萄，葡萄不仅能够润肠通便还能利尿消肿，这是因为它富含纤维素而且水分充足。3，菠萝可以清热泻火，排毒通便，其他像火龙果，橙子，苹果，猕猴桃，蜂蜜等食物都能起到润肠通便的作用。什么水果通便润肠郭立芳主任医师河北省中医院比如苹果和香蕉，香蕉富含淀粉，可以润肠通便，促进肠道蠕动，同时，也能迅速补充体内蛋白质和糖分。但是香蕉和猕猴桃含糖量较高，并且寒性较大，所以脾胃虚寒和糖尿病患者不宜食用。建议水果在饭后食用对肠胃的刺激性较小，同时，香蕉建议等熟透了再服用，这样更加润滑肠道，通便效果也更明显。

什么水果润肠通便最好？牛建海主任医师保定市第一中医院比如火龙果、柚子、猕猴桃、香蕉、苹果、梨等，这些水果都具有通肠润便的效果。还要注意适当活动，避免久坐，可以顺时针揉揉腹部，必要时用通便的药物。什么水果润肠通便最好黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院通便润肠的水果主要有火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉、桔子、李子等，这些水果都是有润肠通便的作用。但应注意这些水果不宜吃得太多，有可能引起病人拉肚子。

哪些水果润肠通便？樊力红主任医师广州医科大学附属第一医院第一种，香蕉，香蕉中含有大量的纤维素，可以起到润肠通便的作用，预防便秘等疾病；第二种，梨子，梨子中含有大量的非可溶性纤维，可以清洁肠道，治疗便秘；第三种，黄瓜，黄瓜具有促进消化的功效，也可以用来治疗便秘；第四种，西红柿，西红柿中含有大量的果胶，可以促进排便；第五种，山楂，山楂是一种酸味的食物，可以促进消化液分泌，有润肠通便的功效。此外，猕猴桃，火龙果也润肠通便。什么水果润肠通便最好李博杰副主任医师辽宁省朝阳市中心医院像火龙果、柚子、猕猴桃、香蕉以及苹果、梨，这些水果都具有润肠通便的效果。如果便秘严重的话的配合户外运动，锻炼身体，增强体质，能帮助消化，促进排便，如散步、快走、慢跑、登山、骑自行车等。