什么菜清淡营养_什么菜清淡营养又好吃

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三伏天,中老年人要多吃这道菜,清淡却不失营养美味,别不懂吃我们应该在饮食上讲究清淡,这样才能减缓身体的躁气,保持身体的健康状态,尤其是中老年人在饮食上更应该注意。今天厨娘和大家分享一道清淡又不失营养美味的家常菜,有荤有素,营养丰富,富含蛋白质和维生素及微量元素,色彩鲜艳诱人,大人小孩都爱吃。这道清淡家常菜菜名我给它取...

5月,建议常吃这6道“降火菜”,清淡爽口营养高,神采奕奕过夏天5月份属于春夏之交,天气慢慢开始燥热,人们的身体开始容易热气上火,经常失眠或睡眠比较差,这个时候我们除了要多喝水,在饮食上还要保持清淡,吃一些“降火菜”,来缓解燥热给身体带来的不适。我分享6道降火菜做法,降火祛燥,清淡又营养,建议常给家人做。菠菜 —— 菠菜鸡蛋糕【食...

半小时做4个菜,清淡又不失营养,母子俩吃到肚子滚圆做了4道菜。孩子爱吃鸡蛋和土豆,龙宝爱吃青菜,还蒸了个鱼头,汤汁拌饭正好合适。半个小时做好一桌家常菜,清淡又不失营养。【黄豆酱蒸鱼... 今天分享的4个菜,有您喜欢的吗?如果您有什么建议或者想法,欢迎给龙宝留言,您的指点是龙宝前进的动力,如果您喜欢今天分享的内容,请收藏,...

一到春天,我家就喜欢吃炒合菜,清淡爽口,营养好吃又解馋喜欢吃一些清淡的食物,吃到嘴里那真是满满的春天的味道,今天给家人准备了一道简单的菜品,别看成本只有五块钱,可营养真是全面。材料:豆芽、鸡蛋、肉、粉条、淀粉、葱、蒜、盐、味素、米醋、酱油、老抽、料酒、花椒面。1. 准备适量的绿豆芽,把绿豆芽放入盆中,加人少许食盐,然...

建议中老年人,对自己别太“抠门”!常吃这道菜,清淡爽口营养高营养也是最丰富的时候。藕粉大家想必已经不陌生了,藕粉就是用莲藕当中的淀粉沉淀之后制作而成,也是莲藕的精华所在。莲藕当中还含有蛋... 这样做出来的一道菜不但颜值特别高,而且莲藕不论放多久都不会变色发黑,口味清淡又不失肉香味,全家人都可以多吃,具体做法马上分享给大家...

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节后饮食要清淡,这菜营养高味道好,简单拌一拌,10分钟上桌节后饮食要清淡,这菜营养高味道好,简单拌一拌,10分钟上桌。每逢佳节胖3斤,想瘦多吃腐竹和木耳两样,给肠道来个大扫除。今天分享这篇凉拌腐竹木耳的做法,您学会了吗?您家喜欢吃什么凉拌菜呢,欢迎留言,您的指点是龙宝前进的动力,如果您喜欢今天分享的内容,请收藏,转发,关注龙宝...

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简单好吃营养的5道家常菜,少油少盐,清淡爽口,全家人都喜欢一盘好吃的家常菜,能撑起一锅饭!家常菜可荤可素,不管用任何食材,煎、炒、蒸、煮、拌,都能做出不同的美味,今天分享5道家常小炒,几样时令蔬... 营养上也丰富一些。材料:猪瘦肉250克,洋葱1个,尖椒1个,植物油适量,淀粉1小勺,料酒少许,盐适量,酱油少许1. 猪肉从冰箱中取出,解冻后,刀切成...

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夏天喜欢的3个菜!清淡鲜美,个个好吃全光盘,18分钟上桌作者:月落乌啼的厨房夏天了,还是喜欢这些清清爽爽的菜,清淡鲜美,好吃营养,做法却简单!晒晒娘儿俩的某日午餐,油焖小笋、香煎小黄鱼、娃娃... 几乎不用什么调料,也不加水,又香又酥,除了中间的鱼骨,剩下的都是肉,又好吃,又方便!油焖笋,浓油赤酱,红亮诱人,带着一丝丝甜蜜,味道极其鲜美...

春分后,饮食宜“少荤多素”,建议吃6道时令菜,清淡鲜美又润燥作者:徐徐美食记春分过后,即将迎来炎热的夏天,我们的饮食也该调整一下了。俗话说:不时不食。按照时令吃东西,对身体健康更加有益。春分后天气干燥,饮食宜“少荤多素”,建议多吃这6道时令菜,清淡鲜美又润燥。一起看看都有哪些时令菜吧!一、春笋春天的小竹笋,脆嫩鲜美,营养丰富...

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晒晒今天的午饭,30元做4道家常菜,清淡可口,比大鱼大肉受欢迎做了四道家常菜,还有一道主食,有荤有素,清淡可口,孩子们都说喜欢吃,比大鱼大肉还受欢迎,我看着她们吃得开心,我心里也美滋滋的。这四道菜花钱也不多,成本不到30元,做了啤酒鸭、番茄炒鸡蛋、拍黄瓜、豇豆炒肉丝,主食是营养美味的藜麦米饭,人均成本不到8块钱,这样的午餐外面的餐...

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