半个牛油果一个鸡蛋

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全麦牛油果鸡蛋三明治全麦吐司和牛油果是减脂期常见的的食物,电饼铛可以让三明治变得更香脆好吃哦~非常适合早餐和训练前后,为寡淡的减脂期增加一份美味!因为受热均匀新手十分友好,不用当心做糊By 陈小面儿用料全麦厚吐司 1片牛油果 半个鸡蛋 1个盐 少许肉松 少许橄榄油 一小勺番茄酱 适量做法步骤...

鸡蛋虾仁牛油果早餐饼By 不休息大侠的麻麻用料鸡蛋 2个虾仁 6个全麦饼皮 2张牛油果 1个奶酪芝士 2片梅林午餐肉 4片料酒 1小勺温水 1勺黑胡椒碎 适量盐 适量做法步骤1、虾仁➕黑胡椒碎➕料酒➕少许盐,腌制十分钟。2、牛油果压成果泥。3、鸡蛋➕少许盐➕温水打匀,煎至定型盛出。4、虾仁、午餐肉,煎...

鸡蛋牛油果三明治不妨在日常饮食中增加一些牛油果的摄入,又能补充营养,还能当做早餐一举两得~好吃营养的牛油果三明治,赶紧来试试吧~By 营养师蓝冰滢 【豆果美食官方认证达人】用料吐司 4片牛油果 1个煮鸡蛋 3个黄瓜 1根盐 0.2g黑胡椒 适量沙拉酱 2勺做法步骤1、黄瓜切成丁,放到一个干净的盆...

牛油果加拿大北极虾烘蛋鲜嫩的鸡蛋加上丰富蛋白质的加拿大北极虾,再搭配软绵润滑的牛油果,同时小番茄的维生素C,这一锅真的是口感层次超级丰富。 By 八鲜过海 【豆果美食官方认证达人】用料加拿大野生北极虾 150克小番茄 10个牛油果 1个鸡蛋 3个柠檬 1个泡发好的干蘑菇 80g黑胡椒海盐 20克橄榄油 ...

牛油果滑蛋吐司中秋聚会多了也要给身体减减负哦By babyshun2016 【豆果美食官方认证达人】用料牛油果 1个鸡蛋 1个吐司 一片盐 少许海苔 1点点生抽 1勺花生酱 1勺做法步骤1、食材准备2、吐司烤脆3、鸡蛋+水+盐,打成蛋液。4、牛油果+生抽,搅拌均匀。准备工作就做好了,我们动手吧。5、热锅...

牛油果滑蛋三明治减脂人稍微放纵的早餐,因为量不多,热量摄入也不是很高。偶尔放纵一下,幸福指数拉满By babyshun2016 【豆果美食官方认证达人】用料黑麦土司 1片牛油果 一个鸡蛋 两个雀巢炼乳 15克花生酱 7克做法步骤1、早餐快乐2、黑麦吐司用三明治机烤脆3、鸡蛋+雀巢炼乳4、这里5克就好...

牛油果香蕉蛋挞它的酥脆口感与牛油果和香蕉的软滑形成了鲜明的对比。By 晓厨喂猫啦用料牛油果 1个鸡蛋 1个蛋糕粉 100g香蕉 半根淡奶油 10ml坚果 适量做... 加入一个鸡蛋;7、筛入面粉,搅拌均匀;8、充分搅拌均匀,面糊提起不掉就可以不用加水了;9、舀入蛋挞皮中,放入喜欢的坚果,送空气炸锅10分钟...

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腰果牛油果法棍法棍是法国人最爱的面包之一,可以做的花样也是无所不能。这次用腰果,牛油果做一个法式法棍墩 By 小单单?日食记用料法棍 三段牛油果 1个鸡蛋 1个腰果 适量炼乳 适量做法步骤1、食材大合集2、鸡蛋牛油果打碎3、进烤箱180度烤5分钟,淋上炼乳,铺上鸡蛋牛油果,装饰腰果。做菜好吃...

(｀▽′) 牛油果芝士蛋堡牛油果芝士蛋绝对是完美健身王炸组合,连续吃几天都不腻,用火龙果做的面包胚,颜色美美滴,赏心悦目,腌制可以哟!By 归家小厨 【豆果美食官方认证达人】用料火龙果面包胚 1个鸡蛋 1个牛油果 1个西红柿 适量芝士片 1片金龙鱼橄榄调和油 5克海盐黑椒碎 适量做法步骤1、锅中倒入金龙...

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●▽● brunch牛油果吐司分分钟搞定一款颜值brunch,这么fresh也让肠胃好无负担!By conconkoo用料牛油果 1个吐司 2片鸡蛋 1个黑胡椒 适量海盐 适量做法步骤1、材料就是这么直接2、牛油果切块,去核3、牛油果切小块,和鸡蛋一同捣碎4、必须黑胡椒研磨,那样才有颗粒感,海盐也是这个道理5、涂在吐司上开吃...

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