怎样可以减少打鼻鼾_怎样可以减少打鼻鼾

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怎么阻止打鼾鲁茂松副主任医师马鞍山市人民医院治疗一：治疗早期打呼噜一般疗法：通过减肥、锻炼；规律睡眠时间、避免酒精及诱眠药物、采取侧卧位睡眠。治疗二：戴口器：对于打呼噜早期的病人可用此法治疗早期打呼噜，由于口器矫正使舌根前移，咽腔扩大，能够降低气道阻力，一定程度上缓解缺氧，但长期佩戴可能诱发颞颌关节炎。治疗三：使用舒颈枕：治疗早期打呼噜将头枕适当减低，靠脖颈处稍高，后脑勺处凹下。可使一部分早期阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征病人减缓打鼾变严重的进程。如何做减少打鼾呢？周学勤主任医师哈尔滨市第一医院[患者问]: 我还有一个月就要生了，现在打鼾打得非常厉害。如何做减少打鼾呢？医生答]: 其实现在还有一些特殊的枕头，或者有一些特殊的装置，就设定一些小震动。你一直平躺了，它就会发出声，然后你就会自然而然的侧卧位。所以要减少打鼾，其实体位是非常非常重要的。

怎么避免打鼾宋海涛主任医师北京医院首先要看他打鼾的类型，如果单纯鼾症，我们主要要进行生活方式的改变，比如说锻炼、减肥等等，睡眠姿势的注意方式，如果是睡眠呼吸暂停综合征的话，那我们要到医院，进行诊断和治疗、我们要看整个从鼻腔到喉部，是否有狭窄的部位，如果是比如说，要是单纯性的鼻炎引起的，我们可能会通过治疗鼻炎，来进行避免鼾症，如果是咽喉部，比如说扁桃体增大，或者扁桃体炎，临床通过治疗扁桃体炎，或者是扁桃体切除等等，也可以避免打鼾。如何消除打鼾一、如何消除打鼾1、改变睡眠姿势。在日常生活中，不当的睡眠姿势可能会导致打鼾。建议侧睡，在一定程度上缓解人体打鼾的症状。2、适当减肥。对于一些肥胖者来说，体重过重也会打鼾，建议适当运动，减少多馀的体脂，达到消除打鼾的目的。3、避免睡前喝酒。平时，睡觉前不要喝酒。人体摄取过多的酒精也会在深睡眠中打鼾。4.接受治疗。打鼾情况严重的人，如果尝试以上几种方法无效的话，为了采取适当的治疗方案，，采取适当的治疗方案。二、打鼾的影响1、影响他人睡眠。通常打鼾者容易进入深度睡眠，但对他人产生严重影响，他人无法入睡。2、影响自己的健康。打呼噜的人除了容易发生睡眠呼吸暂停综合征外，还可能发生缺氧，影响打呼者的脑健康。

什么办法可以减轻打鼾？谢琪主任医师桂林市人民医院[患者问]: 老公晚上睡觉打鼾非常厉害，吵得我都没有办法睡觉，有什么办法可以减轻打鼾吗？医生答]: 侧身睡觉能让喉咙不至于承受过重的压力，减轻打鼾的症状。打鼾较严重的，可在药店购买专门的鼻腔扩张药物。如果打鼾让自己或者伴侣无法入睡，一定要去医院检查，看看是否患上了睡眠呼吸暂停综合征。如何有效减少打呼噜-百度经验。

如何做可以减少打鼾呢？周学勤主任医师哈尔滨市第一医院[患者问]: 我听医生说，如果睡觉打鼾容易缺氧。如何做可以减少打鼾呢？医生答]: 第一个侧卧位，侧着躺。左边或者右边倒着睡。要减少打鼾，其实体位是非常非常重要的。还有一点需要大家特别关注的就是，一定要控制你怀孕期间体重的增加。怎么避免打鼾刘素珍主任医师江西省人民医院保证足够的睡眠，调整好卧位会自动好起来。另外，较肥胖的病人，也会出现睡眠呼吸暂停综合征，简称打鼾，这类病人首先要控制体重，进行减肥训练，睡觉时采取左侧卧，右侧卧，不能平躺，这样才能避免打鼾的表现。也要到医院做进一步检查，有没有扁桃体肥大，下鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，这时要考虑手术治疗。

如何减少打呼噜？柴东东主治医师复旦大学附属肿瘤医院[患者问]: 本人男，28岁了，平时比较爱喝酒，体重偏胖，但这还好，就是睡觉的时候特别爱打呼噜，是不是跟肥胖有关，如何减少打呼噜？医生答]: 首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。如何减轻打鼾程印涛主任医师连云港市第一人民医院[患者问]: 病情描述及疑问：我以前身体状况良好，但最近一次感冒后就开始打鼾，而且很严重，打呼噜己有些年头了，目前喉咙有些不舒服，没有去过医院.在生活中应注意些什么，可以减轻[医生答]: 应早彻底治愈，能不手术最好不手术，到中医咽喉科用中药局部喷药，结合内服中药，针刺，射频等综合治疗，效果不错，无毒副作用，是最佳的选择.。