怎样可以减少头发掉落_怎样可以减少头发掉落

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∪ω∪ 怎样能减少脱发张建波副主任医师牡丹江市妇幼保健院减少脱发的关键在于养成规律作息、均衡饮食等健康的生活习惯。现代人脱发的原因主要是长期熬夜以及饮食不规律，不能给头皮供给足够的营养物质，所以容易脱发。因此，规律的作息和营养均衡的饮食习惯对于减少脱发至关重要。如果在夏季可以通过减少太阳照射减少脱发，如出门时戴太阳帽、打遮阳伞等。此外某些药物也会导致脱发，可以停药一段时间后观察脱发是否减轻。怎样可以减少掉头发余旦副主任医师益阳市第一中医医院[患者问]: 洗头的时候出现了大量头发脱落，我想要做一些治疗来减少头发脱落，怎样可以减少掉头发？医生答]: 改善饮食、头部清洁、定时进行头部按摩、用消炎药膏、保证充足睡眠等方法都可以减少掉头发。平时要注意营养均衡，最好多吃一些补气养血和含维生素丰富的食物，能快速补充身体营养来增强免疫力减少脱发。定时用温热水清洗头皮，还要进行头部按摩，每次在两分钟左右能加快头部血液循环还能调节毛囊免疫力，来起到预防头发脱落作用。

怎么样可以减少掉头发汪治国副主任医师咸宁市中心医院[患者问]: 上个星期开始我的头发出现了脱落，特别是在洗头时症状会出现明显加重，怎么样可以减少掉头发？医生答]: 减少掉头发一般需要通过日常护理或者是饮食调整。日常生活中一定要避免频繁的染发或者是烫发，因为染发剂中含有化学成分，可能会对头发或者是头皮造成损伤，而且还可以增加头发脱落的速度，平时饮食上可以多吃一些高营养和高蛋白的食物，尽量减少油腻性或者是高热量的食物。如果头发出现大面积的脱落，最好选择毛发移植术改善。如何减少掉头发？程代薇主任医师贵州省人民医院减少掉头发在生活中可以多吃一些黑豆和黑芝麻，促进头发的生长，也可以口服补气血的药物提高免疫力，避免情绪过度紧张，调整好自己的生活状态。如果出现了严重脱发的现象，可以通过植发来进行治疗，增加发量，改善斑秃和脱发。利用健康的毛囊，移植在脱发的部位，属于一种比较先进的治疗方法，可以达到永久性的效果，不会出现脱发。

怎么防脱发杨淑霞主任医师北京大学第一医院可通过治疗原发疾病、调整饮食结构、调节情绪状态、改善生活习惯、重视头发护理来预防。一、治疗原发疾病1、对于患有甲状腺功能减退症等内分泌疾病、头癣等头皮皮肤病、缺铁性贫血等营养代谢性疾病的患者而言，这些疾病在发展至严重阶段时，均可能造成脱发，应针对原发疾病及早治疗，以甲状腺功能减退为例，应及早科学补充左甲状腺素。2、对于患有雄激素性秃发、斑秃等脱发性疾病的患者而言，在早期脱发症状并不严重的阶段，应及早干预和控制疾病进展，以雄激素性秃发为例，应及早口服非那雄胺或外用米诺地尔等。二、调整饮食结构1、补充优质蛋白：可以适当增加对鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品的摄入，这些食物富含优质蛋白，其对于产生免疫抗体、改善免疫状态和维持头皮整体健康非常重要。2、补充维生素：可以适当增加对胡萝卜、菠菜、莴笋叶、芒果等新鲜水果蔬菜的摄入，这些食物富含各种维生素，其对于维持头皮组织的正常功能和结构，促进头发的生长起着十分重要的作用3、补充矿物质：铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白、脱落。可适当增加对黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等食物的摄入。三、调节情绪状态由于长期情绪不好也可导致掉头发，因此患者应学会自我调节，保持身心愉快，避免长期处于紧张、焦虑等负面情绪中，必要时可咨询心理医生。四、改善生活习惯由于长期熬夜等不良生活习惯不利于头发的健康生长，因此患者应保持规律的作息，尽量避免熬夜，同时戒烟限酒，适当运动，以提高自身机体免疫力，有助于防止脱发。五、重视头发护理1、洗发时，应选择性质温和的洗发水，尽量用温水冲洗头发，避免用指尖过度搔抓头皮。另外，每天洗头次数不超过1次，尽量让头发自然晾干，而不要用高温吹风机吹干。2、梳头时，应使用钝齿、宽齿木梳，且动作要轻柔，避免过度牵拉头发。同时，应尽量避免扎过紧的发型，如圆髻或马尾辫。3、理发时，尽量减少烫发、染发的次数。需要强调，脱发类型多种多样，很难全部预防。因此，建议出现明显脱发症状的患者，尽快去正规医院皮肤科诊治。怎样才能减少掉头发吴猛主治医师湖南省人民医院[患者问]: 大概从半年前开始我出现了掉头发的情况，这段时间掉落的比较严重，发量出现明显减少，怎样才能减少掉头发？医生答]: 减少掉头发一般可以适量吃含蛋白质和黑色素较高食物，以及保持头皮卫生。食物包括瘦肉、奶类、蛋类、黑米、黑豆、黑芝麻，有乌发养发和补充体内营养作用，改善患者出现的严重脱发症状，可以增加自身体质，勤洗头，保持头皮卫生，防止毛囊出现细菌滋生减少脱发症状。平时要避免长时间熬夜和使用刺激性洗发水，头皮处在健康状态，可以防止出现脱发。

如何减少掉头发罗宏副主任医师长沙市第一医院[患者问]: 这些天我的头发出现了严重的脱发症状，还伴随脱发，比较的严重，担心会出现秃顶，如何减少掉头发？医生答]: 减少掉头发一般可以适量吃含黑色素和蛋白质较高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、瘦肉、奶类，有利于补充体内所需营养和增加头发营养供应，还可以起到乌发养发作用，可以缓解脱发症状。还要做好头皮护理工作，勤洗头，防止毛囊堵塞和细菌滋生，防止脱发持续加重。平时要多做头部按摩，促进头皮血液循环，有利于毛囊活性提高。怎样才能减少掉头发毛越苹副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院[患者问]: 自从我生了宝宝之后，头发出现了脱落比较严重的现象，想要去医院进行毛囊移植，怎样才能减少掉头发？医生答]: 减少掉头发平常不要经常烫发、染发，对头皮进行按摩，促进头皮部位的血液循环，作息要规律，不要熬夜，避免精神压力过于紧张导致脱发。平常多吃富含维生素和高蛋白的食物补充营养，多吃瘦肉和豆制品类的食物，要经常洗发，保持头皮的清洁。平常多喝温开水，补充身体流失的水分，多到室外参加体育运动，增强身体的免疫能力，同时促进新陈代谢。

怎么样才能减少头发脱落陈文主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 这段时间我感觉自己脱发的情况越来越严重了想要减少脱发怎么样才能减少头发脱落？医生答]: 养成良好的生活习惯，才能减少头发脱落。大部分脱发的原因都是由于内分泌失调造成的，内分泌失调大部分都是由于不良的生活习惯造成的，长时间的熬夜，长时间吃刺激性的食物。如果脱发的情况比较严重，可以通过自体植发的方法改善，可以快速有效地达到改善头发技术的问题。如何减少掉头发？赵红卫主任医师内蒙古民族大学附属医院可以在医生的指导下，局部涂抹一些生发的药物。掉头发比较严重，可能是由于生活工作压力比较大所造成，也可能是长时间的熬夜引起的内分泌失调所引起，不同的症状可以选择合适的治疗方式。另外如果出现了秃头顶的症状，可以选择种植头发的方式修复。