怎样可以减少打呼噜的次数

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怎么减少打呼噜李乐章副主任医师湖南省人民医院建议到县市级以上医院耳鼻喉科医院检查明确原因，明确诊断后可以做手术治疗，效果比较好。睡觉枕头枕的低一点可以减轻打鼾。过度肥胖引起的打鼾，多运动锻炼减肥，可以减轻打鼾。怎样减少打呼噜？王萍副主任医师马鞍山市人民医院减少打呼噜可以改善不良的睡姿，打呼噜可能是由于肺功能不好所导致的，也有可能是由于长时间的过于劳累所导致的，尽量注意劳逸结合，不要太过的劳累。在晚上睡觉的时候，尽量保持一个良好的睡眠姿势，尽量多吃一些好消化的食物，多吃一些小米粥，小米汤，容易消化的食物。

怎么减轻打呼噜吴园丁主任医师北京大学第一医院[患者问]: 我老公最近几年也不知道怎么了老是打呼噜，我跟着也休息不好，那我想问一下怎么样才可以减轻打呼噜的毛病呢？医生答]: 就是睡觉前将一条毛巾卷成卷，垫在脖子下面，拖起颈椎部位，这也是比较有效的。平时增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。有什么办法可以减轻打呼噜李睿主治医师成都市第二人民医院减轻打呼噜大多需要手术治疗，药物治疗无效。肥胖的人容易打鼾，因为黏膜下的脂肪沉积会导致咽部狭窄、舌根肥大和舌根肥大。有些患者在减肥后可能会有影响，也有一些舌根后倾的患者，可以采用侧卧的方法，这可能会部分缓解。打鼾也可能由鼻甲肥大、鼻中隔偏曲或鼻息肉、鼻窦炎、腺样体肥大和扁桃体肥大引起，需要手术治疗。

怎么能让人减少打呼噜的频率？百度知道你好！采用低温等离子消融术治疗，效果好，无复发现象，具体咨询了解下，给予对症性治疗！有什么方法可减轻打呼噜？刘兴强主任医师东营市人民医院如果体重比较重的话可以适当减肥，晚上睡觉的时候要侧卧睡觉，如果打呼噜比较严重的话，可以到医院耳鼻喉科带一个正压呼吸器。

＋０＋ 有什么方法可减轻打呼噜吴园丁主任医师北京大学第一医院[患者问]: 我的爸爸此前一直有打呼噜症状、但是最近突然严重起来、晚上睡觉经常给憋醒，记忆力下降，精神萎靡常感到浑身无力，我想了解一下什么方法能治打呼噜？医生答]: 可以到医院鼻咽喉科做喉镜检查一下看看，扁桃体肿大等可以手术治疗，同时服用清咽利喉等药物治疗。一般与扁桃体肿大，咽喉炎，肥胖和鼻炎引起鼻塞影响呼吸等有关，再就是不能排除呼吸暂停综合征等情况，还容易引起咳嗽有痰，嗓子疼干等情况。如何减轻打呼噜王燕主任医师中日友好医院[患者问]: 有什么方法可以减轻打呼噜？医生答]: 平时保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

o(╯□╰)o 怎么才能避免打呼噜吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院你现在这种情况应该到医院检查一下是否有鼻炎的情况，如果有鼻炎的话是会打呼噜的，另外您可以用花椒泡水喝，来避免打呼噜的，现在应该要注意体重，不要太胖，应该要多运动，少吃辛辣生冷刺激性的食物，这样有利于治疗，如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。怎么能缓解打呼噜李静丽副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院比如可以减肥、也可以采取侧卧位的睡姿，可以改善病人的症状。另外，还应该注意避免睡前服用镇定药，也要避免大量饮酒等相关的情况，因为这些有可能也会加重打呼噜的症状。对于打呼噜这种情况，有时候还可以采取其它的一些干预措施，如若打呼噜伴随有明显的阻塞性睡眠呼吸暂停的话，则需要使用夜间无创呼吸机来进行治疗。另外，若病人有严重的扁桃体肥大的话，可以考虑给予外科手术来进行治疗。