跑步时的心率控制多少最为合适

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为什么推荐在跑步时,保持“低心率有氧跑”?近年来,跑步逐渐成为了许多人健身的首选。这项运动简单且高效,适合大多数人群。对于有跑步经验的人来说,他们知道在跑步过程中需要注意心率和个人配速。 然而,一些初学者可能会过于关注心率和速度,试图追求更快的速度,从而忽略了其他重要的因素。 常言道,“低心率有氧跑”被...

跑步心率过快,怎样才能把心率降下来?跑步时的心率控制尤为重要,保持在一个合理的范围内,不仅能提升跑步效率,还能避免运动伤害。 跑步过程中,心率过快通常是由几个原因引起的... 无论是慢跑时的放松,还是冲刺时的快感。保持平和的心态,学会在跑步中释放压力,而不是让压力影响跑步。 最后,合适的跑步装备也能帮助控制...

佳明发布 HRM-Fit 女性心率带:不挑身形尺寸,1080 元IT之家 2 月 22 日消息,佳明推出了一款新品 HRM-Fit 女性心率带,用于跑步时的心率数据监测,定价 1080 元。佳明 HRM-Fit 号称专为女性设计,不挑尺寸,可固定于运动内衣,采用三点夹式设计。搭配佳明手表,HRM-Fit 可以侦测跑步动态指标,包括心率、跑步功率、跑步动态、配速等信息。...

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华为GT3pro,我的跑步伙伴作者:值友8904020431华为GT3pro是我最近的新宠,它不仅拥有时尚的外观设计,更具备强大的功能。我最看重的是它的心率监测功能。前几天,我在跑步时发现心率突破了190,这让我有些惊讶。我开始怀疑华为GT3pro的心率监测是否准确。为了验证这一点,我特意去了医院进行了一次心...

佳明史上最强免费配件来袭,你还不赶紧收下?作者:向上吧2018年从淘宝买了一条佳明HRM-run心率带,和佳明235 245手表配合一起用于跑步控制心率,不知不觉间已经用了5年多,期间每年换一次电池,没出过什么问题,感觉挺不错。前天跑步结束回到家,习惯性取下心率带准备用毛巾擦一下收起来,发现心率带的保护胶圈已经断裂了。...

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减肥只做有氧跑,卡路里消耗只会越来越低作者:叫你好看有氧跑是指跑步时的心率保持在有氧心率区间,25-45岁大概在123-137次/分钟这个范围,而且能做到有氧跑,通常距离和时间都比较短,在3-5公里。有些心肺功能比较好的朋友,可以到6-8公里。距离再远,心率势必会上升,变成强度跑。很多人认为有氧跑可以最大程度的消耗脂...

希普拓手环 5,让你的健康生活从此大不同!深知大家在选购时的困扰。今天,我们要评测的是希普拓手环 5 全屏 6 彩屏防水运动健康跑步 3 代心率检测计步器蓝牙男女情侣多功能学生运动... 这款手环的参数如下:货号:SZ642264292141电源方式:USB 充电屏幕显示:彩色适用人群:通用消息回复:不支持标准续航时间:3 天商品编号:100...

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